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一早起來就喝油！有錢人這樣保養身體

撰文者張瑀庭  

只吃好東西

「有錢人和你想得不一樣」，即使套用在「吃」這件事，也是如此。

他們比起一般人更重視實用性、功能性，因為對他們來說，餐飲品質的好壞直接影響他們的健康和事業。所以，他們吃得很有「成本概念」，吃得對、吃得好，就不易生病，不需要把時間和錢花在不必要的醫療上。

我們也許賺不到那樣的財富，但跟著他們的觀念吃一點也不難，畢竟，健康才是最大的財富！

1、飲食少量多樣化
很多人常常碰到好吃的東西就無法節制，其實暴飲暴食妨礙健康，寧願飲食少而質精，最好食物能少量多樣化，像橫跨出版、兩岸三地影視圈地平鑫濤先生就是一例，為了身體健康常常是淺嚐則止，只吃七分飽，對吃到飽的餐廳更是排斥，日常生活中也是蔬菜水果居多，太甜的水果不吃，早上一杯精力湯裡面加入多樣水果、堅果、蔬菜，每種份量都很少，但卻足夠一天的營養。

2、少油少鹽不吃雞粉味精
有錢人比我們想像的怕死，最擔心的就是錢在銀行，人在天堂。「東雅小廚」、「四知堂」，都沒有包廂，卻是不少企業大老私下愛去的店。他們的共同點就是不放雞粉、蠔油、味精，加上用安心食材，堅守少油、少鹽不過度烹調的原則。另外香港知名會員制的俱樂部如「中國會」、「灣仔俱樂部」，李嘉誠、林建岳常那裏出沒，這些餐廳號稱是有錢人的食堂，料理和調味力求原味清爽，才能滿足這些有錢人追求養生和健康的目的。

所以,重要的是選對油~我們都選擇 特級冷壓橄欖油

如何選擇橄欖油

引至:http://www.businessweekly.com.tw/KBlogArticle.aspx?ID=4874